備孕是一個比較漫長的過程，很多夫妻準備了很久期待著自己的寶寶能夠降臨，那么其實在備孕這方面也是非常需要注意的，今天我們就來深入來了解一下關于備孕期間做的一些事情。
1.孕前檢查
夫妻雙方都需要做孕前檢查，主要是是夫妻雙方共同檢查血常規、尿常規、肝功能、腎臟功能以及心電圖、肝、膽、脾的B超，女方要檢查子宮附件的B超，同時還要檢查白帶常規，必要的時候需要檢查TCT，排除是否有宮頸上皮病變的情況。
還有不能把普通體檢當孕前檢查，因為孕前檢查的主要檢測對象是生殖器官以及與之相關的免疫系統，同時還包括了解自身的遺傳病史等。部分項目需要夫妻雙方共同接受檢查才可以。

2.補充葉酸
在備孕期間，女性要注意補充葉酸這種物質元素，因為葉酸這種元素對于預防胎兒早產是必不可少的，而在平時女性可能忽略了要補充葉酸。其實除了葉酸以外，其他的一些維生素、礦物質等微量元素，都應該要合理地攝取，對提高身體的免疫力是很有幫助的。

3.遠離煙酒
在備孕期間就要開始戒煙戒酒，因為這是對自身健康以及未來孩子都是有影響的，為了寶寶的健康來說，一定要戒掉煙酒，飲酒是會增加受孕的難度，并且在孕前孕后喝酒都可能會對導致孩子有嚴重的影響，比如心臟畸形、大腦發育問題等等都有可能，懷孕不是一件小事，如果不重視起來到時候影響了孩子的健康，只會更加痛苦棘手。

4.注意飲食
備孕期間應忌食用辛辣的食物，會引起消化功能發生紊亂，影響到孕婦正常的消化功能以及排便，嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。山楂，螃蟹這些也不能吃，因為山楂是有活血的功效，容易導致孕早期出現出血或者流產的癥狀，螃蟹是大寒的食物，會誘發腹痛、腹瀉或者消化不良等癥狀。

5.適當運動
在孕期當中適當做一些運動，對于提高自身的免疫力會有很大的幫助，而且做運動可以使身體的血液循環更好，血液循環好了，對于卵泡的形成以及男性精子的合成都會有一定的促進作用，這樣受孕的成功幾率也會大大的增加。
所以備孕要做的事情還是很有講究的，不能隨便的就去吃一些東西接觸一些東西，因為這些都有可能影響到孩子的身體健康，希望備孕女性一定做好充足的準備了再去考慮生孩子。